不眠の原因と改善に有効な食べ物や飲み物
そのようなお悩みはありませんか？ 睡眠は健康を維持するために重要な要素であり、倦怠感や集中力の低下、免疫力の低下などの原因になります。 免疫力が低下すると、歯周病などのお口のトラブルに影響があるため、しっかりと改善したい […]
歯ぎしりや食いしばりと不眠の関係性とは？お口のトラブルも起こす原因に？
この記事では、そんなお悩みを解決します。 歯ぎしりとは 歯ぎしりは、歯をギジギジとこするような行為のことを指します。 一昔前は寝ている間に無意識に起こるものと定義されていました。 ここ最近では、覚醒時の動作も含めて歯ぎし […]