糖質制限しても痩せない理由！理想的な体重の落ち方は？
ツインデンタルクリニックです。 そんなお悩みはありませんか？ 糖質制限ダイエットは、人気のダイエット方法の1つで、ダイエットにすごく効果的だと言われています。 でも、なかなか上手くいかない方も多いと思います。 この記事で […]
取りすぎや不足を防ぐ！タンパク質の目安となる効果の高い摂取量は？
ツインデンタルクリニックです。 どのようなお悩みはありませんか？ ヒトの健康を保つために、タンパク質の摂取は欠かせません。 タンパク質は、筋肉の構成や組織修復、免疫機能の維持に重要な役割を担っています。 しかし、栄養素は […]
バランスの良い食事とは？効果的な栄養計算のやり方
「バランスの良い食事が大切です」と言われますが そんなお悩みはありませんか？ 今回の記事では「バランスの良い食事の定義」や「効果的な栄養計算のやり方」まで具体的にまとめていきます。 食事バランスを整えることは、虫歯予防や […]
熱はないのに体がだるい！やる気が出ない原因や対策
疲労もなく、体温も正常なのに、なぜ体がだるく、やる気が出ないと悩んだことはありませんか？ 現代では、そのような症状に悩む人が増えています。 この記事では、そんな悩みを抱える方々に向けて、その原因と対策について詳しく解説し […]
不眠の原因と改善に有効な食べ物や飲み物
そのようなお悩みはありませんか？ 睡眠は健康を維持するために重要な要素であり、倦怠感や集中力の低下、免疫力の低下などの原因になります。 免疫力が低下すると、歯周病などのお口のトラブルに影響があるため、しっかりと改善したい […]
体の炎症を抑える食べ物は？食事で炎症体質を改善する方法
炎症が起こると、身体のあらゆるところに問題が起こってきます。 お口の中の炎症にも影響してきます。 そこで、今回は食事の方面から炎症体質を改善する方法についてお伝えしていきます。 身体の炎症を抑える食べ物とは？ 身体の炎症 […]
アトピーの原因とは？食事療法によるアトピー改善に向けた取り組み方
そんな方に向けて、アトピー の原因や食事療法による取り組み方について、お伝えします。 アトピー などアレルギーが酷くなると、日常生活にも影響してきます。 少しでも症状を緩和できるように、ぜひ参考にしてみて下さい。 アトピ […]
アレルギーを治すための体質改善は身体に良くない食べ物を避けることが重要
このような情報をお探しではありませんか？ 現代の社会では、ブルーライトをはじめとする現代特有の刺激の影響で、免疫系が特定の物質に過敏に反応するアレルギーが誘発しやすくなっていると言われています。 アレルギー体質になると、 […]
食べ物（栄養）で冷え性は改善する？サプリメントは有効なのか？
今回の記事は、食べ物と冷え性に関する方面からお役立ち情報をお届けします。 全身の健康と口腔の健康が密接に結びついているため、冷え性の問題を解決すると口腔の問題にも良い影響を与える可能性が予想できます。 ぜひ、参考にして下 […]
健康的に体重を増やす食事メニュー！痩せすぎタイプが太る方法とは？
そんな方法をお探しではありませんか？ 「ダイエットしたい」というお悩みと同じように、体重がなかなか増えなくて悩んでいる方も多いです。 あなたも、痩せすぎで悩んでいるかもしれません。 また、間違った方法で体重を増やしても、 […]